Možda smrducka, ali je zaista moćan. Evo što možete očekivati ako češnjak uključite u svoju prehranu – redovito.
Postat ćete privlačniji
Vjerovali ili ne, češnjak čini muškarce privlačnijima. Međutim, uvijek se smatralo kako miris češnjaka ubija svaku želju za komunikacijom. No nedavne studije dokazuju da je to pogreška.
Jedino ograničenje je da muškarac pojede dva češnja češnjaka 12 sati prije nego li ode na spoj. Opet ćemo se poslužiti onom ‘vjerovali ili ne’, ali ispostavilo se da žene ‘polude’ za tjelesnim mirisom muškarca koji je jeo češnjak. Međutim, znanstvenicima je teško objasniti ovaj fenomen. Možda se razlog skriva u antimikrobnim svojstvima, zbog čega miris znoja nije toliko oštar.
Imunološki sustav će se poboljšati
Činjenica da nas češnjak štiti od raznih virusa i prehlada poznata je i našim bakama. No, znanstvenici su još jednom potvrdili da treba redovito konzumirati češnjak i to kako se ne bismo, tijekom zimskih mjeseci, razboljeli.
Krvni tlak će se stabilizirati
Ako patite od visokog krvnog tlaka, uključite češnjak u svoju prehranu. On naime širi žile i smanjuje arterijski tlak. Glavobolje, kao i opterećenje srca, nestat će zajedno s visokim krvnim tlakom. Kako biste izašli na kraj s hipertenzijom dnevno biste trebali jesti 4 češnja češnjaka. Štoviše, češnjak smanjuje razinu ‘lošeg’ kolesterola u krvi za 10-15 posto. Što to znači za nas? Rizik od bolesti srca ili moždanog udara smanjuje se gotovo dvostruko, piše portal Živim.hr.
Međutim, imajte na umu da se ova metoda ne može koristiti kao jedina terapija i trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom prije korištenja češnjaka ili dodataka prehrani.
