Više

    Budi fit, skini kile

    Imate višak kilograma, a ne znate odakle krenuti? Nutricionisti savjetuju

     

    Problem viška kilograma odavno je postao globalan. Kontekst našeg vremena je takav da nikada nije lakše bilo nakupiti suvišne kilograme ili se čak svrstati u kategoriju debljine. Taj takozvani civilizacijski dio se iz korijena promijenio, dok nas evolucija i prilagodba tijela baš i ne prate. I to na svu sreću. Da naše tijelo prati naše civilizacijske dosege poput automobila, uredskih poslova, liftova i slično, vjerojatno bismo već bili polupokretni, piše Krenizdravo.hr.

    Međutim, gledajući od razdoblja Homo sapiensa do danas, dosegli smo i razvoj svijesti, načina razmišljanja i učenja. Zbog toga je i na nama samima veća odgovornost za vlastiti životni stil i sve ostalo što u životu radimo, govorimo, pa čak i mislimo.

    Da bismo znali kako se riješiti viška kilograma, moramo najprije znati okidače. Iako se sve može svesti na to da jednostavno jedemo više nego što trošimo, nećemo se zadržati samo na toj matematičkoj računici. Kada bi nam bilo dovoljno biti samo u kalorijskom deficitu, tada bi i svi lako smršavjeli. Važno je uzeti u obzir sve moguće okidače ili uzroke i vidjeti koje su naše ‘najslabije karike’.

    Više pročitajte OVDJE.

    - Advertisment -

    NAJNOVIJE

    Uz stogodišnju kulisu Jadrije osječki ‘Kralj lavova’ okupio...

    Pred 100 godina starim kulisama najstarijeg dijela Gradskog kupališta Jadrija, uz afričku toplinu, noć su u ponedjeljak ispunili zvuci Afrike. Gostovanje Akademije za umjetnost...

    Osvježavajuća torta gotova za čas: Recept za jogurticu...

    Jogurtica s miješanim voćem je jednostavna, ukusna i ne previše slatka torta za čiju izradu možete koristiti svježe voće ili ono iz tegle. Nataša...

    More, sunce i ljubavni zov: Ovi horoskopski znakovi...

    Ljeto je njihovo vrijeme za uživanje i tada se osjećaju najbolje, mnogi od njih procvatu kao orhideja, a velike vrućine im ne smetaju već...

    Osvježenje s okusom kokosa: Piña colada bez alkohola...

    Piña colada jedan je od najpopularnijih ljetnih koktela s dobrim razlogom. Kombinacija bijelog ruma, soka od ananasa i kokosova vrhnja jednostavno priziva ljeto i...

    NAJNOVIJE

    Uz stogodišnju kulisu Jadrije osječki ‘Kralj lavova’ okupio i mlado i staro

    Pred 100 godina starim kulisama najstarijeg dijela Gradskog kupališta Jadrija, uz afričku toplinu, noć su u ponedjeljak ispunili zvuci Afrike. Gostovanje Akademije za umjetnost...

    Osvježavajuća torta gotova za čas: Recept za jogurticu s omiljenim voćem

    Jogurtica s miješanim voćem je jednostavna, ukusna i ne previše slatka torta za čiju izradu možete koristiti svježe voće ili ono iz tegle. Nataša...

    More, sunce i ljubavni zov: Ovi horoskopski znakovi žive za ljeto

    Ljeto je njihovo vrijeme za uživanje i tada se osjećaju najbolje, mnogi od njih procvatu kao orhideja, a velike vrućine im ne smetaju već...

    Osvježenje s okusom kokosa: Piña colada bez alkohola koju mogu pijuckati i klinci

    Piña colada jedan je od najpopularnijih ljetnih koktela s dobrim razlogom. Kombinacija bijelog ruma, soka od ananasa i kokosova vrhnja jednostavno priziva ljeto i...