Više

    Hrana koju trebate izbjegavati ako imate problema sa štitnjačom

     

    Rad štitnjače zbog raznih se razloga može poremetiti, pa onda govorimo o stanju ubrzanog rada štitnjače ili stanju usporenog rada štitnjače.
    Simptomi hipertireoze odnosno hipotireoze mogu se ublažiti izbjegavanjem određene hrane, no pravilan izbor namirnica može biti prilično individualan. Stoga je dobro savjetovati se s liječnikom prije nego što neke od namirnica navedenih u nastavku teksta izbacite iz prehrane.

    U SLUČAJU HIPERTIREOZE IZBJEGAVAJTE:

    1. Hranu bogatu jodom poput algi, morskih trava i ostale plodove mora koje sadrže puno joda. Također biste trebali izbjegavati jodiranu sol jer ona sadrži mnogo veće količine joda.

    2. Punomasno mlijeko, a umjesto njega konzumirajte obrano mlijeko koje se lakše probavlja, piše portal Zadovoljna.

    3. Rafinirano brašno koje sadrži manje hranjivih tvari od cjelovite pšenice i teško se probavlja. Rafinirano brašno ima visoki glikemijski indeks te može poremetiti razinu šećera i hormona u krvi.

    Konzumiranjem hrane s nižim glikemijskim indeksom možete poboljšati razinu hormona u tijelu, uključujući i hormone štitnjače.

    Bijeli kruh, tjesteninu, peciva i žitne pahuljice zamijenite namirnicama od cjelovitog zrnja poput smeđe riže, ječma, kvinoje itd.

    4. Crveno meso, a umjesto toga konzumirajte nemasno meso poput puretine te ribu kao što je losos, tuna, haringa, skuša te grahorice.

    5. Mliječne proizvode, naročito ako je hipertireoza povezana s intolerancijom na laktozu, odnosno nemogućnošću probavljanja mlijeka i mliječnih prerađevina. Izbjegavajte mliječne proizvode muče li vas konstantno problemi s probavom, nadutost i osjećaj umora poslije konzumacije mlijeka, sira, sladoleda, jogurta itd.

    U SLUČAJU HIPOTIREOZE IZBJEGAVAJTE:

    1. Goitrogenu hranu (hranu koja onemogućava preuzimanje joda iz krvi) poput prosa, senfa, cvjetače, brokule, špinata, radiča, hrena i slično.

    2. Soju i proizvode od soje, poput sojina ulja, koje može utjecati na proizvodnju hormona štitnjače. Preporučuje se i izbjegavanje čokoladnih i energetskih pločica jer sadrže sojin lecitin, koji može spriječiti proizvodnju hormona štitnjače. Također, izbjegavajte sojin sos.

    3. Oprezno i s hranom koja sadrži gluten poput ječma, pšenice, raži, odnosno rafinirane namirnice koje sadrže gluten. Također, reducirajte konzumaciju povrća kao što su brokula, cvjetača i prokulice.

    4. Brzu hranu, koja također usporava proizvodnju hormona štitnjače.

    5. Breskve, kruške i jagode voće je koje biste trebali izbjegavati ili ga jesti umjereno kako biste povećali proizvodnju hormona u tijelu.

    Želite li pripremiti zdrav obrok koji pridonosi normalnom radu najvažnije žlijezde u tijelu, pripremite salatu koja sadrži namirnice dobre za štitnjaču, piše Zadovoljna

    - Advertisment -

    NAJNOVIJE

    Prva emisija ‘Večere za 5’ u Zečevu: ‘Prvi...

    U novom tjednu u 'Večeri za 5 na selu' kuhat će kandidati iz Šibensko-kninske županije, a prva domaćica bila je mesarica Mišela. Mišeli su u...

    Trebate odvjetnika ili pravnu pomoć, a nemate novca?...

    Svi ljudi trebali bi biti jednaki pred zakonom, imati osiguranu djelotvornu pravnu zaštitu i pristup sudu i drugim javnopravnim tijelima. Besplatna pravna pomoć ostvaruje...

    Dobra i luksuzna kapljica: Najskuplja vina na svijetu...

    Najskuplje vino na svijetu je boca Domaine de la Romanée-Conti Grand Cru iz Burgundije. Godine 1945. proizvedeno je samo 600 boca ovog legendarnog vina,...

    Rad nedjeljom bit će plaćen 50 posto više...

    Ministar rada Marin Piletić predstavio je u ponedjeljak socijalnim partnerima zakonodavni okvir uređenja rada nedjeljom kojim se predlože da se rad nedjeljom od 1....

    NAJNOVIJE

    Prva emisija ‘Večere za 5’ u Zečevu: ‘Prvi je dan i ne može odmah biti desetka iako je sve bilo savršeno, čak i atmosfera’

    U novom tjednu u 'Večeri za 5 na selu' kuhat će kandidati iz Šibensko-kninske županije, a prva domaćica bila je mesarica Mišela. Mišeli su u...

    Trebate odvjetnika ili pravnu pomoć, a nemate novca? Provjerite imate li pravo na besplatnu pomoć

    Svi ljudi trebali bi biti jednaki pred zakonom, imati osiguranu djelotvornu pravnu zaštitu i pristup sudu i drugim javnopravnim tijelima. Besplatna pravna pomoć ostvaruje...

    Dobra i luksuzna kapljica: Najskuplja vina na svijetu od čijih cifra će vam se zavrtjeti

    Najskuplje vino na svijetu je boca Domaine de la Romanée-Conti Grand Cru iz Burgundije. Godine 1945. proizvedeno je samo 600 boca ovog legendarnog vina,...

    Rad nedjeljom bit će plaćen 50 posto više od 1. siječnja

    Ministar rada Marin Piletić predstavio je u ponedjeljak socijalnim partnerima zakonodavni okvir uređenja rada nedjeljom kojim se predlože da se rad nedjeljom od 1....