Ravan i čvrst trbuh nije samo estetski privlačan, nego je i pokazatelj dobrog zdravlja jer je trbuh centar tijela te je, između ostalog, zajedno s leđnim mišićima zaslužan za pravilno držanje. A put do istesanog trbuha sada je i lakši jer je znanstveno dokazano koja je vježba najbolja za jačanje trbuha, piše Zadovoljna.hr.
Naslage masnog tkiva na trbuhu nisu samo estetski neprivlačne, nego i izuzetno nezdrave jer se nakupljaju u abdominalnoj šupljini te okružuju nekoliko važnih organa. Zato su si znanstvenici zadali zadatak istražiti kako određene vrste vježbi utječu na skidanje centimetara s trbuha i struka.
U studiji objavljenoj u časopisu ‘Journal of Sports Medicine and Physical Fitness’ ispitanici su tjedno izvodili četiri različite vježbe. Jedna grupa ispitanika izvodila je četiri statične kardiovježbe i vježbe snage, dok je druga grupa izvodila dvije statične vježbe i dva intervalna treninga visokog intenziteta.
Više pročitajte OVDJE.
- U našoj županiji 18 novooboljelih, u šibenskoj bolnici preminula 84-godišnjakinja - 24. listopada, 2020. 11:55
- U utorak kreće gašenje starog TV signala, a evo kad ga više neće biti u našoj županiji - 24. listopada, 2020. 11:33
- Blogerica Nina Mrvica osmislila je recept za čokoladnu tortu s marshmallow duhovima - 24. listopada, 2020. 11:32
- U Hrvatskoj 2242 nova slučaja, preminulo 16 osoba - 24. listopada, 2020. 10:33
- Zbog redovitog pregleda vijadukta Kravlja Draga, 26. listopada od 10 do 17 sati, promet će se odvijati jednim kolničkim trakom, naizmjenično,reguliran privremenom svjetlosnom i vertikalnom signalizacijom. - 24. listopada, 2020. 10:12
- Odlične plaće i zanimljivi poslovi: Evo koje tvrtke zapošljavaju ovog tjedna - 24. listopada, 2020. 10:06
- U nedjelju vraćamo kazaljke sata unatrag - 24. listopada, 2020. 09:13
- Pred nama je tmuran vikend, a ni početak tjedna ne donosi poboljšanje - 24. listopada, 2020. 08:21
- Otkazan zagrebački Advent, još se ne zna hoće li biti alternative - 23. listopada, 2020. 16:11
- Muškarac (35) prijetio supruzi smrću pred djecom i dobio zabranu približavanja - 23. listopada, 2020. 15:41
Komentiraj
