Ravan i čvrst trbuh nije samo estetski privlačan, nego je i pokazatelj dobrog zdravlja jer je trbuh centar tijela te je, između ostalog, zajedno s leđnim mišićima zaslužan za pravilno držanje. A put do istesanog trbuha sada je i lakši jer je znanstveno dokazano koja je vježba najbolja za jačanje trbuha, piše Zadovoljna.hr.
Naslage masnog tkiva na trbuhu nisu samo estetski neprivlačne, nego i izuzetno nezdrave jer se nakupljaju u abdominalnoj šupljini te okružuju nekoliko važnih organa. Zato su si znanstvenici zadali zadatak istražiti kako određene vrste vježbi utječu na skidanje centimetara s trbuha i struka.
U studiji objavljenoj u časopisu ‘Journal of Sports Medicine and Physical Fitness’ ispitanici su tjedno izvodili četiri različite vježbe. Jedna grupa ispitanika izvodila je četiri statične kardiovježbe i vježbe snage, dok je druga grupa izvodila dvije statične vježbe i dva intervalna treninga visokog intenziteta.
Više pročitajte OVDJE.
- Zbog radova na cjevovodu u utorak, 9. ožujka od 9 do 12 sati vode neće imati potrošači u ulici Krapanjskih spužvara na Brodarici - 9. ožujka, 2021. 07:45
- Recept za quesadillu: Brzinski ručak koji će obožavati svi ljubitelji sira - 8. ožujka, 2021. 19:39
- Muškarac (50) u Kninu godinu dana zlostavljao ženu i djecu - 8. ožujka, 2021. 17:55
- U čemu ste bolji od najboljeg: Jarac je najstrpljivija osoba, Rak rastapa dobrotom - 8. ožujka, 2021. 14:57
- FOTO Šibenska špica, 8. ožujka - 8. ožujka, 2021. 13:58
- Zbog radova na cjevovodu u utorak, 9. ožujka, od 8 do 10 sati vode neće imati mještani Vrpolja na potezu od osnovne škole do crkve - 8. ožujka, 2021. 12:18
- U Hrvatskoj 94 nova slučaja zaraze. Preminulo 19 osoba - 8. ožujka, 2021. 11:39
- U županiji četiri nova slučaja, na respiratoru jedna osoba - 8. ožujka, 2021. 11:39
- VIDEO Šibenski slavuj samo je zbog Dana žena uzeo gitaru u ruke nakon 15 godina - 8. ožujka, 2021. 11:35
- Novi plan za sigurnost na cestama: Više neće biti dozvoljena vožnja s do 0,5 promila, prekršitelji dobivaju detektor alkohola? - 8. ožujka, 2021. 11:24
Komentiraj
