Nije lako kontrolirati želju za grešnim zalogajčićem kada pokušavate održati težinu pod kontrolom. No nisu sve vrste hrane loše za vašu liniju. Izbjegnete neke uobičajene zamke i spriječite nadutost, te tako stanjite opseg struka.
1. Bademi su bogati vitaminom E koji je odličan za mladoliki izgled kože, a obiluju proteinima i omega 3 masnim kiselinama. Izbjegavajte industrijski zasoljene bademe, jer sol potiče nadutost , te ograničite unos na maksimalno 20 komada.
2. Šalica čaja od mente, đumbira ili kamilice odličan je “rastjerivač” vjetrova, koji se mogu skupljati u tijelu i vizualno povećati opseg trbuha, piše Zadovoljna
3. Slatko voće poput jabuka i grožđa potiče nadutost tijela, pa ga je bolje zamijeniti jagodama, malinama i grejpfrutom. Ovo voće sadrži vrijedne hranjive tvari i antioksidante koji štite tijelo od raznih bolesti, a sadrže i dosta vode.
4. Šparoge imaju “probiotički” efekt koji potiče rad probave i čisti crijeva. U stotinu grama šparoga nalazi se tek 35 kalorije, pa u ovom specijalitetu možete uživati bez zadrške.
5. Šalica nemasnog grčkog jogurta s malo bobičastog voća fina je kombinacija za međuobrok, ali i odličan izvor probiotika koji štiti zdravlje probavnog trakta.
6. Glad “zavarajte” sa stapkom celera koju ste uronili u dvije žlice namaza od slanutka (humus). Bogatstvo prehrambenih vlakana jamče sitost i poticanje rada probave.
7. Dijetalni proteini poput bijelog mesa piletine, puretine ili ribe, pripremljeni s malo ulja na roštilju odlični su pokretači metabolizma. Oni pomažu tijelu učinkovitije sagorijeti kalorije.
- Trajekt plovi bez pristajanja u Kaprije, linija iz Vodica u subotu ujutro otkazana - 22. siječnja, 2021. 18:57
- Oni su vaši energetski vampiri: Zodijak otkriva iz čijeg se društva trebate ukloniti što prije - 22. siječnja, 2021. 15:41
- ‘Turističke zemlje‘ žele covid putovnice - 21. siječnja, 2021. 18:23
- U najvećoj svjetskoj tvornici cjepiva protiv koronavirusa izbio veliki požar - 21. siječnja, 2021. 16:35
- Dionica autoceste od Šibenika do Vrpolja zatvorena za sav promet - 20. siječnja, 2021. 20:45
- Zbog čega ste posebno privlačni: Mračna Riba magnetski privlači ljude, duhovitost Jarca opija - 20. siječnja, 2021. 17:37
- Tragedija u centru Madrida: U eksploziji se urušila stambena zgrada, najmanje dvije osobe su poginule - 20. siječnja, 2021. 15:55
- Amadria Park raspisala je natječaje za posao - 20. siječnja, 2021. 15:32
- Dionica autoceste od Skradina do Šibenika zatvorena za sav promet - 19. siječnja, 2021. 20:11
- U utrci za ovogodišnjeg Oscara našao se i hrvatski animirani film - 19. siječnja, 2021. 19:47
Komentiraj
