" "
Više

    " "

    5 namirnica koje ne bismo smjeli jesti i piti ako želimo ravan trbuh

     

    Određena prehrana i pravilna dijeta igraju veliku ulogu ako želite poraditi na svom zdravlju, ali i izgledu – pogotovo ako želite imati ravan trbuh. U tom slučaju postoje određene vrste hrane koje biste trebali izbjegavati, a o kojim je točno namirnicama riječ, provjerite u članku

    1. Crveno meso
    Ako želite pojačati unos proteina i ostati na dijeti koja ima niski udio ugljikohidrata, vaše namjere su dobre. No ako taj protein dobivate iz krivih izvora, to bi onda moglo imati čak i obrnuti efekt te stvoriti masne naslage na trbuhu. Stoga se pridržavajte proteina poput ribe, piletine i puretine, a iz dijete izbacite crveno meso.

    2. Šećer
    Već je poznato kako šećer ima negativne učinke na tijelo, pa tako i ne čudi da je povezan s viškom masnih naslaga na trbuhu. Vječno izbjegavanje šećera poprilično je teško, pa se s vremena na vrijeme možete počastiti. Zapravo je najvažnije da pripazite na količinu dnevnog unosa šećera u organizam.
    Iako crno vino ima određene zdravstvene koristi, nažalost kalorije iz alkoholnih pića jednim dijelom budu pohranjene kao masne naslage u trbuhu. To ne znači da trebate prestati konzumirati alkohol uopće, već samo trebate biti umjereni.

    4. Procesirana hrana
    Poznato je da je procesirana hrana loša za organizam jer sadrži visoke količine natrija i šećera, no postoji još jedan razlog zašto bi se takve namirnice trebale izbjegavati. Naime, one često sadrže i dodane transmasne kiseline. Te kiseline služe za produljivanje vijeka trajanja namirnica, ali uzrokuju i višak masnih trbušnih naslaga.

    5. Mliječni proizvodi
    Većina nas obožava ove namirnice, no ako želite što ravniji trbuh, njihova konzumacija treba biti što umjerenija. Naime, sir može sadržavati zasićene masti koje onda negativno djeluju na izgled trbuha. Također, ljudi s godinama znaju imati problema s probavljanjem laktoze u mliječnim proizvodima koja može uzrokovati razne probavne smetnje poput nadutosti, piše portal zadovoljna.

    - Advertisment -

    NAJNOVIJE

    Fešta od košarke na Baldekinu, Šibenka protiv favoriziranog...

    U subotu je na Baldekinu nova fešta od košarke. Šibenka dočekuje Zadar u klasiku hrvatske košarke, pred, vjerujemo, punim tribinama. Gosti su, jasno, favoriti,...

    Zekanoviću vrata Sabora mogu zalupiti samo preferencijalni glasovi...

    HDZ zna – zna jako dobro kako potpuno marginalnog političara uvesti u Sabor. Jednom su to već napravili pa će opet 'šlepati' fenjeraša hrvatske...

    Udruženje obrtnika Šibenik obilježava 20 godina organiziranja Uskrsnog...

    U Udruženje obrtnika Šibenik s ponosom se prisjećaju prvog Uskrsnog doručka kojeg je 2004. godine  Ceh ugostitelja i turističkih djelatnika  pri Udruženju obrtnika Šibenik ...

    U Rogoznici će 40 posada jedriti protiv droge

    Lions Club International District- 126 Hrvatska u suradnji s marinom 'Frapa' u Rogoznici, koja je jedna od najljepših marina na Jadranu, organizira  25. međunarodnu...

    NAJNOVIJE

    Fešta od košarke na Baldekinu, Šibenka protiv favoriziranog Zadra traži prekid crnog niza

    U subotu je na Baldekinu nova fešta od košarke. Šibenka dočekuje Zadar u klasiku hrvatske košarke, pred, vjerujemo, punim tribinama. Gosti su, jasno, favoriti,...

    Zekanoviću vrata Sabora mogu zalupiti samo preferencijalni glasovi nezadovoljnih u HDZ-u

    HDZ zna – zna jako dobro kako potpuno marginalnog političara uvesti u Sabor. Jednom su to već napravili pa će opet 'šlepati' fenjeraša hrvatske...

    Udruženje obrtnika Šibenik obilježava 20 godina organiziranja Uskrsnog doručka

    U Udruženje obrtnika Šibenik s ponosom se prisjećaju prvog Uskrsnog doručka kojeg je 2004. godine  Ceh ugostitelja i turističkih djelatnika  pri Udruženju obrtnika Šibenik ...

    U Rogoznici će 40 posada jedriti protiv droge

    Lions Club International District- 126 Hrvatska u suradnji s marinom 'Frapa' u Rogoznici, koja je jedna od najljepših marina na Jadranu, organizira  25. međunarodnu...