Čaša tople limunade dnevno sadrži manje od 25 kcal, a bogata je vitaminima, mineralima i vlaknima. Također, sadrži antibakterijska svojstva te vitamin A i željezo u tragovima. Budući da jača imunološki sustav, redovna konzumacija tople limunade može spriječiti bolesti poput laringitisa, bronhitisa, gripe, prehlade, artritisa, visokog krvnog tlaka, bakterijskih infekcija te bubrežnih i žučnih kamenaca, piše Fitness.hr.
Evo 16 razloga na jednom mjestu:
- Limun je izvrstan izvor vitamina C, esencijalnog nutrijenta za održanje zdravlja imunološkog sustava
- Limun sadrži vlakna pektine koji su podrška zdravlju crijeva, a ujedno imaju i odlična antibakterijska svojstva
- Limun održava uravnoteženu pH vrijednost organizma
- Topla limunada pomaže u izbacivanju toksina iz organizma
- Topla limunada pomaže probavu i proizvodnju žuči
- Topla limunada pomaže u smanjenju bolova i upala u zglobovima i koljenima, budući da rastvara mokraćnu kiselinu
- Limun pomaže u liječenju prehlada
- Limun je izvrstan izvor limunske kiseline, kalcija, kalija, fosfora i magnezija
- Limun zbog kalija koji sadrži hrani mozak i živčane stanice
- Limun sprječava rast i razmnožavanje patogenih bakterija koje uzrokuju infekcije i bolesti
- Topla limunada jača jetru proizvodeći jetrene enzime kad njihova razina padne
- Topla limunada pomaže u održavanju ravnoteže kalija i kisika u jetri
- Topla limunada čuva kožu i sprječava nastanak bora i akni
- Limun pomaže u održavanju zdravlja očiju i pomaže u borbi protiv problema s očima
- Limun sudjeluje u proizvodnji probavnih sokova
- Limun pomaže nadomjestiti izgubljene minerale i soli nakon napornog treninga.
