Do oštećenja zglobova najčešće dolazi zbog preopterećenja. Oštećenje hrskavice može se pojaviti na svim zglobovima, no najčešće je na zglobovima kuka, koljena, stopala i malenim zglobovima šake jer su najopterećeniji. Osteoporoza je bolest kod koje dolazi do smanjenja koštane mase, zbog čega kosti postaju tako krhke da se vrlo lako lome. Zahvaća uglavnom žene, rjeđe muškarce, a vrlo rijetko djecu. Osteoporoza se naziva “tihom bolesti” jer godinama ne daje nikakve simptome pa tako prijelom kosti (najčešće vrata bedrene kosti, kralježnice ili zapešća) može biti ujedno i prvi znak i posljedica koji upućuju na nju. Rizik za nastanak osteoporoze raste s godinama života. Sprječavanje osteoporoze započinje još u mladosti, kada se trebaju primjenjivati sljedeće mjere: pravilna prehrana (raznovrsna hrana, bogata bjelančevinama i kalcijem – mlijeko i mliječni proizvodi), vitamin D (koji pomaže tijelu da apsorbira kalcij i ugradi ga u kosti), konzumacija plave ribe i jaja, te redovna tjelesna aktivnost (što jača mišiće i kosti), održavati normalnu tjelesnu težinu. Padovi su jedan od vodećih problema starijih osoba. Naprimjer, ako se osoba nađe u situaciji da krivi položaj mora naglo ispraviti, a to ne uspije, dolazi do padanja. Stariji ljudi češće padaju od mlađih. Svaka treća osoba starija od 65 godina doživi pad, čije posljedice mogu biti vrlo ozbiljne. Među nesrećama, padovi su najčešći uzroci smrti starijih osoba, i to češće žena nego muškaraca. Osim boli, straha, osjećaja nesigurnosti, padovi mogu dovesti do težih fizičkih ozljeda, pa i do zdravstvenih komplikacija i prijevremene smrti. Potrebno je spriječiti padove uklanjanjem prepreka u kući i okolišu u kojem starija osoba živi te utjecajem na zdravstvene probleme koji se mogu riješiti. Svaka starija osoba mora postati svjesna novonastalih ograničenja i njima podrediti svoj život i ponašanje, čime se smanjuje opasnost od pada i ozljeđivanja.
Sportskom društvu Spartak dodijeljena su sredstva kojima će se financirati projektne aktivnosti kroz 24 mjeseca pod nazivom „Sportom, zabavom, edukacijom i glazbom za sretnije umirovljeničke dane“. Ukupna vrijednost projekta iznosi 1.727.992,12 kuna, a iznos EU potpore 1.468.793,30 kuna. Projekt je sufinancirala Europska unija iz Europskog socijalnog fonda. Sadržaj članka isključiva je odgovornost Sportskog društva Spartak.
spartak_umirovljenici
