Dva podrhtavanja tla oko 19 sati ponovno su osjetili stanovnici Zagreba, a jedan potres bio je snažnijeg intenziteta – 3.1 stupnjeva po Richteru.
S obzirom na dvije krize koje trenutno pogađaju Hrvatsku, najjači potres u posljednjih 140 godina u glavnom gradu te epidemiju koronavirusa, stručnjaci Dražen Begić, pročelnik Katedre za psihijatriju na zagrebačkom Medicinskom fakultetu i Nataša Jokić s Odsjeka za psihologiju, objavili su savjete građanima o tome kako se boriti protiv straha od potresa i pandemije.
‘Potres je situacija koja izaziva strah visokog intenziteta kod svih ljudi. Pandemija izaziva tjeskobu u kojoj živimo već tjednima.
Sada kada smo doživjeli ove dvije opasnosti i osjećaji su nam intenzivni i za mnoge preplavljujući.
Ljudi će se razlikovati po svojim reakcijama, ali univerzalno je:
- Jutros ste vjerojatno osjetili snažnu uznemirenost u tijelu.Ona će se postupno smirivati, ali vjerojatno ćete se čitav dan osjećati napeto i uplašeno. To je sasvim normalno, time nas naša tijela spremaju za velike izazove, daju nam energiju i drže nas budnima. Posljedica toga bit će osjećaj umora i „slomljenosti“, već večeras ili sutra. Sve će se to smiriti za nekoliko dana.
- Imali ste potrebu čuti se sa svojima, približiti se jedan drugome, pružiti si ruku. To je potpuno normalno i u svakoj drugoj situaciji bi vam savjetovali da upravo to učinite. ALI NE U OVOJ! Ne zaboravite na pandemiju. Održavajte socijalne kontakte na sigurnoj udaljenosti. Šaljite poruke podrške, ali izbjegavajte bliži kontakt.
- U obje ove opasnosti s kojima se suočavamo važno je zadržati razum, ne podlijegati dezinformacijama, ne širiti paniku jer ona je naš najveći neprijatelj u ovakvim situacijama.
- Protiv virusa imamo tri štita: ODGOVORNO PONAŠANJE, imunološki sustav koji je priroda ugradila u svakog od nas i medicinsku skrb
- Povijest nas uči da je ponašanje uvjetovano strahom, a ne razumom pogubnije od svega.
Odgovorno se ponašati prema sebi i drugima znači:
- Slijedite sve savjete kriznih stožera
- Držite distancu, perite ruke, poštujte sve što vam se savjetuje u vezi koronavirusa
- Ne širite dezinformacije
- Gledajte vijesti umjereno
- Štitite se humorom
- Održavajte socijalne kontakte, ali na daljinu, dajte jedni drugima podršku
- Ako uznemirenost ne popušta, javite se stručnjacima za psihičko zdravlje’, pišu stručnjaci.
