Problem viška kilograma odavno je postao globalan. Kontekst našeg vremena je takav da nikada nije lakše bilo nakupiti suvišne kilograme ili se čak svrstati u kategoriju debljine. Taj takozvani civilizacijski dio se iz korijena promijenio, dok nas evolucija i prilagodba tijela baš i ne prate. I to na svu sreću. Da naše tijelo prati naše civilizacijske dosege poput automobila, uredskih poslova, liftova i slično, vjerojatno bismo već bili polupokretni, piše Krenizdravo.hr.
Međutim, gledajući od razdoblja Homo sapiensa do danas, dosegli smo i razvoj svijesti, načina razmišljanja i učenja. Zbog toga je i na nama samima veća odgovornost za vlastiti životni stil i sve ostalo što u životu radimo, govorimo, pa čak i mislimo.
Da bismo znali kako se riješiti viška kilograma, moramo najprije znati okidače. Iako se sve može svesti na to da jednostavno jedemo više nego što trošimo, nećemo se zadržati samo na toj matematičkoj računici. Kada bi nam bilo dovoljno biti samo u kalorijskom deficitu, tada bi i svi lako smršavjeli. Važno je uzeti u obzir sve moguće okidače ili uzroke i vidjeti koje su naše ‘najslabije karike’.
Više pročitajte OVDJE.
