U veselom stanju, često posežemo za masnom hranom.
Nakon koje čašice omiljenog alkoholnog pića, vjerujemo kako biste vrlo rado pojeli sočni hamburger i porciju pomfrita, no kasnije ćete itekako žaliti zbog toga.
Na našu sreću, postoje i neke zdravije opcije koje možemo konzumirati i koje će ublažiti mamurluk sljedećeg jutra.
1. Banane
Ovo ukusno voće bogato je kalijem, elektrolitom koji “nestaje” kada pijemo alkohol.
2. Vegetarijanska pizza
Iako pizza baš i nije preporučljiva, imamo odlične vijesti za sve koji si ne mogu pomoći. Ne morate se oduprijeti, ali budite pametni: naručite krišku koja je puna povrća te uklonite višak ulja uz pomoć papirnatog ručnika.
3. Bilo što s cjelovitim žitaricama
Cjelovite žitarice sastavljene su od složenih ugljikohidrata, koji apsorbiraju alkohol. One također sadrže vitamine B, koji pomažu u ublažavanju mamurluka.
4. Palačinke
Palačinke ili vafli, birajte. Razlog su ponovno ugljikohidrati koji upijaju alkohol pa ako niste za zdravije žitarice…
5. Humus
Bogat vitaminima B-6 i C, željezom i folatom, humus je super zdrav način kako da ublažimo sutrašnji mamurluk. U sezoni blagdana, neka uvijek bude u frižideru.
6. Juha
Ne, ne mislimo da ćete nakon izlaska ići pripremati juhu, no poslužit će i ona iz vrećice. Neka ona bude što bistrija, a kao takva, pomoći će da razbistrite i svoju glavu.
Izvor: Index
